Saúde íntima · sem vergonha
Há coisas de que
ninguém fala.
Aqui, podes tratar delas.
5 minutos por dia, em privado, ao teu ritmo. Um caminho calmo para te sentires melhor no teu corpo.
Treino completo grátis · Sem cartão · Fica no teu telemóvel
5 min por dia
Homem e mulher
100% privado
Não estás sozinho
Se nunca falaste disto com ninguém, faz sentido.
Estes temas vivem no silêncio. Mas o corpo não se resolve sozinho, e tu mereces mais do que aguentar calado.
O que sentes é mais comum do que imaginas
Milhões de pessoas lidam com isto em silêncio. Não há nada de errado contigo.
Não é falta de vontade, é falta do sítio certo
Não precisas de mais força de vontade. Precisas de um método simples que respeite o teu ritmo.
Tratar de ti não tem de ser desconfortável
Sem consultas, sem explicar nada a ninguém. Só tu, o telemóvel e cinco minutos.
A VibeCore é o lugar calmo onde podes finalmente começar.
Como funciona
Três passos. Sem complicação, sem vergonha.
Responde ao quiz
Umas perguntas e o teu plano nasce. As respostas nunca saem do teu telemóvel.
Treina 5 minutos
Sessões curtas e guiadas. O plano adapta-se a ti.
Mantém-te firme
Sequências, conquistas e um coach de IA para não parares.
Porque funciona
Não é magia. É músculo.
O pavimento pélvico é músculo. Como qualquer outro, fortalece-se com treino regular. Ciência usada há décadas por fisioterapeutas.
Músculos treinam-se
Respondem a exercício consistente. O que conta é a técnica certa e a regularidade, não a intensidade.
A consistência ganha à força
Pouco e bem, todos os dias, vence muito e raramente. Por isso são 5 minutos, fáceis de manter.
O teu corpo adapta-se
A dificuldade evolui contigo, gradualmente. Só progresso que sentes.
Não prometemos milagres. Prometemos um caminho sério, simples e respeitado pela ciência.
Onboarding
Personalizado em segundos.
Umas perguntas rápidas moldam a experiência ao que importa para ti. Sem formulários, sem julgamentos.
- Diz-nos o que te importa
- Molda a tua experiência
- 100% privado, fica no teu telemóvel
VibeCore
Pergunta 1 de 4
O teu plano está pronto!
Criámos um caminho à tua medida. Descarrega a app para começar.
As respostas neste demo não saem do teu navegador.
Para quem é
Pensado para o que te importa.
Controlo e confiança no dia a dia, para homens e mulheres.
A VibeCore não substitui aconselhamento médico. Consulta sempre um profissional em caso de dúvidas de saúde.
Funcionalidades
Tudo o que precisas. Nada a mais.
Um sistema completo e privado, feito para durar.
VibeCore
Solta: 4
Reps: 1/7
Séries: 1/2
Segura: 4 seg
Solta: 5 seg
O método
Estrutura simples. Progressão real.
Uma sessão por dia, poucos exercícios. A dificuldade cresce contigo, para o corpo se adaptar.
1 sessão por dia
O suficiente para construir e recuperar. Consistência acima de tudo.
Alguns exercícios focados
Cada sessão é focada e completa. Nada disperso.
Respiração e controlo
Cada exercício ancorado na respiração. O controlo segue a consciência.
Dificuldade progressiva
O desafio evolui contigo. Nunca esmagador.
Funcionalidade Premium
O teu coach privado,
sempre disponível
Respostas contextualizadas
A IA conhece o teu plano e fala para a tua situação real.
Privado e discreto
Pergunta o que quiseres. Sem julgamento, sem partilha de dados.
Sempre disponível
Apoio a um toque de distância, a qualquer hora.
Planos
Grátis é o programa completo. Premium é o teu.
Grátis: programa completo. Premium: o plano feito para ti.
Preços
Escolhe o teu ritmo.
Desbloqueia o sistema completo. Cancela quando quiseres.
Cancela quando quiseres · 100% privado Preço mostrado na tua moeda local. Pode variar com os impostos locais.
Feedback inicial
O que as pessoas estão a dizer
Da nossa comunidade de testes iniciais.
FAQ
Perguntas frequentes
Treino completo grátis · Sem cartão
O melhor momento para começar é agora.
A tua primeira sessão demora menos de 5 minutos. Grátis, privado, e ninguém precisa de saber.
Treino completo grátis · 100% privado · Cancela quando quiseres